ucap Ani,Mas jarwo
manggut manggut,
sambil memandang mata indah pujaan hati,"oh yes!,"
A.Agar otak efektif lakukan hal di bawah ini,
1.Sarapan pagi setiap pagi hari,tambah konsumsi buah buah segar terutama pisang.
2.Makan siang tepat waktu,di sarankan konsumsi sayur dan buah yang
kaya glukosa untuk energi otak.
3.Jadikan ikan,kacang dan sayuran sebagai sumber lemak nabati utama
dalam makanan anda.
B.Rekreasi Bagi Otak.
Otak yang di gunakan secara terus menerus tanpa henti akan mengalami
kelelahan,ketika otak dalam keadaan letih,ia akan kehilangan
kekuatannya untuk berkonsentrasi,akibatnya meskipun otak masih dapat
di pergunakan untuk berpikir,kualitasnya telah menurun.
karena itu otak tidak bolei di biarkan tegang terus menerus dalam
waktu lama,dia perlu istirahat.
1.Kegiatan olahraga atau senam yang teratur dapat meningkatkan
kualitas otak,karena peredaran darah ke otak lancar.
2.membaca,menulis,berkomunikasi hal hal ringan mampu mengaktifkan sel sel otak.
3.rekreasi ke tempat wisata,menikmati pemandangan alam pikiran menjadi
segar,nonton konser musik,memancing dapat di jadikan pilihan untuk
rekreasi otak.
4.Jangan lupa berikan waktu tidur yang berkualitas sekitar 8 jam sehari.
,"tumben,mas jarwo mau dekat sama mbak ani,yang kata mas
jarwo,gembrotan dikit kali!,"teriak Niswa,janda hitam manis yang
naksir berat sama mas Jarwo sejak masih gadis sampai jadi janda,tiba
tiba muncul di belakang Ani dan Jarwo bagai kuntilanak.
,"apa mas!,"teriak Ani sewot,berlalu pergi,Mas jarwo hanya bisa
melongo sedang Bu mimin menahan tawa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar